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ま・・・まろくびっ！ 200604

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ぽっきゅる＆にゃそ☆

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◆Ｄiet ２０日目　朝＆昼＆夜◆

朝ごはん：紅茶
昼ごはん；鳥カラ丼（少し）　今川焼き（二口）＞残りにゃそ☆行
夜ごはん：カルボナーラ　きのこサラダ（半分）　チョリソ（１本）　チョコパフェ（半分）

今日は、にゃそ☆とLOHASのイベントへ。
日頃まったくそういう事をしていないので為になりました[mc:ほ〜]

　外食だったので、思うようにローカーボにならず昨日泣きながら残業したおかげで
GWに投入できたお祝いで、我慢していたモノを解禁してしまいました
明日からまた頑張ります[mc:キラッ]


◆結果報告　+0.5kg◆[mc:・・・]
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◆Ｄiet 19日目　夜◆

夜ごはん：葱塩カルビ弁当　メカブのサラダ
×おやつ：湖池屋スコーン一袋　シュークリーム*1

　GW前なのに仕事が片付かず、その上残業！
「キ〜ッ!！」で、イライラ食べをしてしまいました[mc:はんせい]
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◆Ｄiet 19日目　朝＆昼◆

朝ごはん：ピンクグレープフルーツ1/2　ヨーグルト　紅茶
昼ごはん：おそば　かき揚げ丼　マグロ丼（をソレゾレすこしづつ）

　今日のお昼は仕事の締め切りに間に合ったのとプレゼンリサーチを
無事終了したので、にゃそ☆とお祝いでお気に入りのお蕎麦屋さんに
いきました。
　私はここの３色お好み丼ＳＥＴがすきなのですが、量が多いので
食べたいだけ食べてあとはにゃそ☆にあげちゃいます
他も、一口だけたべたいが満足しちゃうとよっぽどじゃないかぎりあげてます
＃それがにゃそ☆の太った原因かもしれない…[mc:エヘ]

　明日からＧＷ？午後一からＭＴＧです

◆結果報告　+-0.0kg◆[mc:ふ〜ん]
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◆Ｄiet 18日目　夜◆

夜ごはん：ローストビーフ　サラダ　ワカメスープ

　やはり、ワカメスープが一番おいしいです！ローストビーフもおいしくて
「あ〜、もっと食べたい」というところを我慢しました

今日は、体調がすぐれないので早上がりです＞っていっても２１時[mc:ふ〜]
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インスタントラーメン屋

中野に「インスタントラーメン屋」があるそうです。
「インタントラーメンさくら」
全国のインスタントラーメンを取り揃えていて、
その場で作ってくれて食べられるようです。
GWを利用してぽっきゅるさんと行ってこようかしら[mc:ふたりスキップ]

自分は何を頼もうかな。。。[mc:クラクラ]
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◆Ｄiet 18日目　昼◆

昼ごはん：ほっけ　めかぶのサラダ　きんぴらごぼう　ひじき　めかぶスープ

めかぶづくしなメニューです。ねばねばは、好きなのですがスープはキツイです…
あと２食あるので、頑張って消費しなくては…

新製品のチョコレートをいただきました…どうしよう食べてみたい[mc:クラクラ]
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◆Ｄiet 18日目　朝◆

朝ごはん：おぼろ豆腐スープ　ヘルシア

　今日はグレープフルーツの買い置きを忘れのと、胃がもたれるので
やさしい豆腐スープにしました。

昨晩のがあったので、恐る恐る体重計にのりました…

◆結果報告　-0.5ｋｇ◆[mc:やった]
残り４日のうちに-1kgするとにゃそ☆からご褒美がでるので頑張ります[mc:キラッ]
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◆Ｄiet 17日目　昼＆夜◆

昼ごはん：（モス）菜摘バーガー*2　ウーロン茶
夜ごはん：ハンバーグセット　シャンパン　エルカルゴ　プリン

　
　夜はとっても[mc:ステキ]店だったのでついついお酒+デザートをたべました
でも、ライスは半分でＳＴＯＰ！

すごくおいしかったので、今度にゃそ☆と行こうと思います
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◆Ｄiet 17日目　朝◆

朝ごはん：ピンクグレープフルーツ1/2　コーヒー

　コーヒーは、苦手な上にブラックなので酸味がキツイと飲めないです。
なので、買ってきたコーヒーはにゃそ☆にあげることにしました。
＃瓶の味グラフはけっこうアテにならないなぁ…[mc:ほ〜]

今日は、ＭＴＧがあるので昼・夜が外食予定…心して食べないと！

◆結果報告　-1.0ｋｇ◆[mc:やった]
＃といってリバウンドを戻しただけなので…
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◆Ｄiet 1６日目　夜◆

夜ごはん：めがぶのさらだ　半熟ゆで卵　ササミのサラダ　ひじき　キンピラごぼう

　すこし食べ過ぎたかな？と思いますが、連日のチーズパンやらドーナツに
比べればバランスもカロリーもセーフと思います。
ちなみに今日は、卵ＤＡＹです。

　にゃそ☆が今日は外出なので、グレープフルーツを買って帰る予定です
なので、早く仕事を終わらせなくては＞まだ仕事中です…[mc:ふ〜]
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◆Ｄiet 1６日目　昼◆

昼ごはん：（モス）菜摘バーガー　グリーンサラダ　ワカメスープ

　ワカメスープは、おいしいですね。生野菜で体が冷えがちなのでスープを
欠かさないようにしようと思います。

最近、お通じがないので薬を飲みました（薬に頼りたくないのが本音ですが…）
そのせいかお腹がいたいです＞まだまだ仕事なのに…[mc:おじぎ]
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◆Ｄiet 1６日目　朝◆

朝ごはん：ピンクグレープフルーツ1/2　ミネラルウォーター

　今日の朝ごはん用意は、にゃそ☆がしてくれました。最近家のことを
すっかりまかせっきりなので、本当に申し訳ないなぁ…と[mc:ぶったぎれ]
　この頃のイライラは、そろそろ周期だからかなと.。イライラ食べをしちゃうと
また一からやり直しなので、なんとか意識を他にむけようと思います。

　今週の頑張りでＧＷ休めるかどうかが決まるので踏ん張り所！

◆結果報告　+-0.0kg◆[mc:ふ〜ん]
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◆Ｄiet サボリ→リバウンド◆

　土曜から月曜にかけて、イベント等があって気が緩みました…
その結果がリバウンド…はぁ〜、今までの苦労が[mc:・・・]

今日からしきりなおしです！

◆結果報告　+1.0ｋｇ◆[mc:はんせい]
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◆Ｄiet 12日目　昼◆

昼ごはん：（モスバーガー）菜摘バーガー　オクラとめかぶのサラダ　わかめスープ

　おいしいです。ファーストフードはあまり利用しないのですがモスはいいかも。
朝料理しなくていいのが、さらにいいですね＞コストもあまり変わらないし

仕事のある平日は、モスちゃおっかな〜[mc:エヘ]
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◆Ｄiet 12日目　朝◆

朝ごはん：ピンクグレープフルーツ1/2　紅茶

　２日ぶりの整体で頭痛が解消されました

昨晩はバファリンを飲んでしまった…[mc:・・・]
「あれ？目がまわってる？」と思ったら本当に地震だったので一安心
にゃそ☆は気がつかなかったらしい…「あ！地震大変！」っていったら
「大丈夫、大丈夫」っていったのになぁ…寝言だったらしい

◆結果報告　0.0kg◆[mc:ふ〜ん]
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◆Ｄiet 11日目　昼＆夜◆

昼：（モスバーガー）菜摘みバーガー　サラダ　玉子スープ
夜：（モスバーガー）菜摘みバーガー　トマトスープ　紅茶

　朝料理をしなかったので、２食ともモスでした
結構、ニューが充実しているので忙しい今は活躍しそう
明日も会議があるので、モスにしようかな＞料理サボリ[mc:エヘ]
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◆Ｄiet 11日目　朝◆

朝ごはん：ピンクグレープフルーツ　ミネラルウォーター

　昨日のお酒が効いたのか起きれませんでした…その上、今日は
オフィスの机を交換するので早出勤しなくてはならないのに！

机交換は、なんとか始業前に完了。机がガタガタしていたので新品に交換。
古机が、目眩の原因だといいな。これで治らなかったら、病院行ってきます

◆ 結果報告　0.0kg ◆[mc:ふ〜ん]
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◆Ｄiet 10日目　夜◆

夜ごはん：（飲み会）焼き鳥　焼きホタテ　水餃子　サラダ　カシスオレンジ　バニラアイス

飲み会は、種類はたべましたが結構セーブしました。
１次会で撤退して、なんとかセーフ

　疲れがあったので、お風呂は軽めでそのまま即寝ました。
最近、睡眠不足かもしれません…はやく土日にならないかな[mc:ふ〜]
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